Sæsonstart uge 3 2026 På alle hold er der løbende optag, til holdet er fyldt
IYENGAR® YOGA - BASIS 1
Basishold 1 er det ideelle sted at starte din yogapraksis eller hvis du ønsker lidt mere tid til stillingerne.
Her lærer du de grundlæggende stillinger bl.a. stående, siddende og liggende stillinger med fokus på styrke, balance og ro. Vi arbejder med hjælpemidler som klodser, bælter og tæpper, så alle kan deltage uanset erfaring og smidighed. Undervisningen er aktiv og dynamisk og varierer fra uge til uge – nogle gange med særligt fokus på bestemte områder, temaer eller en bestemt stilling.
Basis 1 giver dig en solid introduktion til Iyengar Yoga, hvor præcision og kropsbevidsthed er i centrum. Du får et trygt fundament, som kan bære dig videre til mere udfordrende niveauer.
Tirsdag Kl. 16.30
Onsdag Kl. 15.00 (Venteliste)
Sted: LOF huset - Lavhedevej 32 - 7500 Holstebro
Tilmelding: Alice Nielsen | Holstebro
IYENGAR®YOGA - BASIS 1 + 2
Basishold 1 + 2 er for dig, der allerede har kendskab til yogaens grundstillinger – men også for begyndere, der ønsker at blive udfordret. H
er arbejder vi med basisstillingerne og snuser til stillingerne på næste niveau. Du introduceres gradvist til omvendte stillinger, altid med støtte og hjælpemidler, så du kan udvikle styrke, fleksibilitet og koncentration på en sikker måde.
Undervisningen er aktiv og dynamisk og varierer fra uge til uge – nogle gange med særligt fokus på bestemte områder, temaer eller en bestemt stilling.
Her får du mulighed for at videreudvikle din praksis, kropsbevidsthed og finde ro.
Tirsdag kl. 18.15 - 19.45
Onsdag kl. 16.45 - 18.15
Sted: LOF huset - Lavhedevej 32 - 7500 Holstebro
Tilmelding: Alice Nielsen | Holstebro
IYENGAR®YOGA - Øvede
Dette hold er for dig, der har en stabil yogapraksis og vi arbejdermere intensivt med basisstillingerne (level I) og level II-stillinger.
Her udforsker vi variationer af stående stillinger, bagoverbøjninger, drejninger og foroverbøjninger. Der arbejdes med de omvendte stillinger i længere tid og med variationer.
Timerne er aktive, dynamiske og krævende, og der lægges vægt på både styrke, udholdenhed og mental fokus.
Her får du mulighed for at videreudvikle din praksis, kropsbevidsthed og finde ro.
Onsdag kl. 18.30-20-30
Sted: LOF huset - Lavhedevej 32 - 7500 Holstebro
Tilmelding: Alice Nielsen
